素食簡單有創意 5個純素app助你「有營」吃素
總是覺得很難開展純素的生活？現時有不同的純素App幫助你一步步建立純素的習慣，讓純素輕鬆地成為你日常生活的一部分。以下精選了5個極推薦的熱門純素App，在你踏上vegan生活的路上助你一臂之力。
Eat More Plants: 過百個由營養師制定的純素食譜
提到純素飲食，很多人都會擔心不吃肉類會導致營養不良，因而遲遲未能下定決心嘗試純素飲食，但其實純素也可以吃得營養均衡，為身體提供足夠的蛋白質。Eat More Plants提供過百個由專業營養師設計的純素食譜，而且為每道菜式附以詳細的營養資料，營養攝取量一目了然。食譜同時亦貼心地·提供無麩質、無堅果或無油等等的選項，適合不同飲食習慣的用家。
PlateJoy: 按個人口味設計你的專屬菜單
想吃素又怕菜單不合自己的口味？PlateJoy程式設有生活習慣問卷，了解用家的個人喜好，並提供個人化菜單的建議，助你設計自己喜愛的菜單甚至是你專屬的購物菜單，令你日常採購材料是更得心應手。
Fivesec Health: 由零入手設定每週純素飲食計劃
想開始純素飲食但又無從入手？Fivesec Health提供大量的素食資訊，並由專業的營養師提供詳細的食材營養資訊和購物建議，方便需控制飲食的用家計算熱量和營養攝取。用戶亦可以在Fivesec Health按自己的需要，設計每星期的飲食計劃，讓純素飲食更輕易融入日常生活。
foodbymaria: 手把手教你煮出純素大餐
試過滿心歡喜按照食譜煮食卻煮不出理想的味道嗎？foodbymaria不定期提供250款最新的純素食譜，並且提供語音指導，手把手帶著大家完成一道道素食佳餚。foodbymaria亦明白大家經常面對家裡剩菜的問題，因此app內亦包括了剩菜的烹調教學，廚餘都能搖身一變成為美味的菜餚，不會造成更多浪費。大家還可以利用應用程式中的日曆功能，記錄每日的餐單作參考之用。
Vegan Finder: 純素外食亦沒難度
疫情減緩，想外出好好吃一頓飯但又不知道有甚麼素食餐廳值得一試？你可以下載Vegan Finder尋找附近的純素餐廳，收藏心儀的素食餐廳，更可瀏覽超過9000種純素食材資訊，讓大家不論外出還在家都可以享用到最好的素食。
大家可以好好運用以上5個的純素app，從飲食開始著手，逐步向零動物殘忍的vegan生活前進吧！
Frances H.
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