【念珠菌｜私密處痕癢】陰道炎、念珠菌感染找上門 純素女性益生菌助私密處保養
【女性益生菌｜純素益生菌】私密處痕癢、白帶狀態異常，甚至傳出異味，這些情況難免影響日常生活，而原來女性陰道健康問題暗地裏困擾不少女性，有75%女性一生中曾感染最少一次念珠菌陰道炎，可謂有苦自己知。如果想預防念珠菌陰道炎，時刻留意個人衞生當然重要。另外，進食女性益生菌，如乳酸菌益生菌、蔓越莓益生菌等，亦有助維持私密處酸鹼值，避免因念珠菌感染造成的私密處痕癢。
念珠菌又叫「白色念珠菌」（Candida albicans），是一種在女性陰道中的真菌。在正常情況下，女性的陰道存有少量念珠菌。陰道中的乳酸桿菌有助控制陰道內的念珠菌和其他細菌，調節陰道酸鹼值，形成弱酸性的天然屏障，減低念珠菌大量繁殖，從而預防念珠菌陰道炎。但當陰道的酸鹼度或荷爾蒙有所轉變時，念珠菌的數量便會增多引致感染，形成念珠菌陰道炎。念珠菌陰道炎常見於生育年齡婦女，而且容易反覆感染。
念珠菌陰道炎症狀：
- 外陰痕癢、赤痛或紅腫
- 白帶呈乳酪或豆腐渣狀
- 下陰流出白色黏稠分泌物
- 在性交時感到疼痛
- 嚴重的話，外陰部、會陰、腹股溝都會出現發炎及潰損，而且非常疼痛
感染念珠菌陰道炎的處理方式：
若出現以上的徵狀，首先應盡快求醫。受感染期間要暫停性行為，洗澡時用溫的清水沖洗外陰部即可，不建議使用私密處沐浴乳。若分泌物過多，可以墊護墊或私密處潔淨濕紙巾舒緩因分泌物過多而發癢的感覺。
預防念珠菌陰道炎：
- 經常清洗內褲
- 選擇棉質內褲，避免穿著緊身或尼龍內褲
- 日常生活避免穿着太緊身的襪褲
- 切勿自行使用消毒藥水清洗陰道，以免刺激幼嫩皮膚，引致受損及發炎
- 切勿使用陰道灌洗器具
- 宜選用花灑淋浴，避免浸浴
- 避免使用加添了香劑的衞生巾或廁紙
- 如廁後，應從外陰前方抹拭到後方，避免把肛門的細菌帶到陰道
- 性交前先清潔性器官，性交後應排清尿液
- 維持單一性伴侶，並進行安全性行為，使用安全套
＊陰道感染不一定是性病，如有懷疑，應盡快求診；有需要時，確保性伴侶應同時接受治療。
除了留意以上個人衛生習慣外，不熬夜、維持正常作息、少吃甜食也是避免念珠菌陰道炎復發的建議。有需要時，可額外進食乳酸菌益生菌，維持私密處酸鹼值。由於乳酸菌種類繁多，不是每一種也是益生菌以保持健康，所以選購時亦需留意該菌是否針對自己的需要。
進食女性益生菌時的注意事項：
- 忌配熱水吃
- 不宜和某些藥物一起吃
- 進食益生菌前後1小時不要吃刺激性食物，如高油脂飲食、咖啡因飲品（茶或咖啡）等
然而，專門研究腸道細菌的專家指出，腸道菌叢講求多元化，每日補充益生菌或乳酸菌，反而會令菌叢失衡。因此，念珠菌陰道炎患者或一般女性如需額外補充益生菌，應先諮詢家庭醫生。
而中醫對預防婦女病則認為，要避免子宮受寒，平日可以不高於攝氏45度水來泡腳，藉以活絡、增進體內循環，幫助排出體內毒素，達到暖宮的目的。
Ora Organic 純素女性益生菌
Ora Organic 純素女性益生菌 在美國製造，由六種乳酸桿菌菌株混合而成，含有維持陰道菌群健康的益生菌，亦加入了另一種維持陰道健康的菌株——卷曲乳杆菌。這益生菌菌株可讓上皮細胞（位於皮膚表層的細胞）再循環和癒合，特別是在泌尿道。
該乳酸菌益生菌含有一種有機益生元耶路撒冷菊芋菊糖 。益生元是特別的水溶性膳食纖維，為益菌提供養分來發揮作用。因此在益生元配合下，益生菌的功效會更顯著。
如察覺身體有任何異狀，請諮詢醫生，討論最佳治療方案。
By Wendy W.
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